减压方式“新进化” 学习正念呼吸 摆脱情绪亚健康  

作　　者：刘庆凯 

机构地区：[1]北京大学工学院 [2]首都医科大学生物医学工程学院

出　　处：《自我保健》2021年第4期60-61,共2页Self-Care

摘　　要：生活中,是否出现过这样的情况:拿起手机本来是要查一个关于工作安排的聊天记录,但此时收到了一条淘宝降价提醒,浏览提醒后,随手点开了一个弹窗发布的当地新闻,看完新闻内容,完全忘记之前要查寻的工作安排。有时候会察觉到自己所看、所听、所想、所说,难以协调一致,注意力难以集中。不过,这些都是正常的,是符合人的内心活动规律的。

关 键 词：内心活动 聊天记录 亚健康 新闻 减压方式 弹窗 注意力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]