水中慢跑有助于减肥  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2021年第5期41-41,共1页

摘　　要：在大海或游泳池里慢跑,是一项比较理想的减肥运动。做水中慢跑运动时身体应该是垂直悬浮于水中,鼻孔比水面稍高一些,四肢进行猛烈的划动,像在水中扑腾的鸭子的动作。在水中慢跑能够平均分配身体的负载,比在陆地上跑有明显的优势。

关 键 词：平均分配 游泳池 水中慢跑 减肥运动 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]