晨练后不宜睡“回笼觉”  

作　　者：刘遂心 

机构地区：[1]不详

出　　处：《百姓生活》2021年第5期76-76,共1页

摘　　要：很多退休老人都有晨练习惯。有些老人晨练结束回家,发现家人还没起床,于是趁着疲劳劲儿,来个“回笼觉”。晨练过程中,人体肌肉、关节、骨骼活动加速,为了让各组织器官及时获得足够的氧气和营养物质,心脏加速泵血,血液循环随之变快。跑步等较为剧烈的运动,还会促使肾上腺素和其他激素释放,让人情绪激越。如果老年人运动后很快上床休息,会造成以下几个后果。

关 键 词：激素释放 退休老人 血液循环 晨练 加速泵 人体肌肉 肾上腺素 营养物质 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]