虚胖和实胖 分清才能减肥( 二)  

出　　处：《湖南中医杂志》2021年第4期60-60,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：对于“实胖”,除了节食、运动之外,推荐陈皮山楂饮:陈皮10 g,山楂10 g。陈皮和山楂都是药食两用之品,可每天代茶饮。肥人多痰,陈皮化痰行气;山楂消痰脂。可以连吃1个月后看效果,不妨用尺子量一量腰围做一下对比。当然,平时也不要忘了节食,每顿饭只吃七分饱,持之以恒。很多女性朋友属于“虚胖”。她们很少应酬,日常生活中也并未顿顿大鱼大肉。吃得不多,身上的赘肉却越来越多。她们也尝试过节食减肥,结果还是胖,而且越节食减肥,身体反而越虚弱。

关 键 词：山楂饮 赘肉 药食两用 不要忘了 女性朋友 节食 代茶饮 陈皮 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]