水也不能随便喝 不同体质的人饮水也应有区别  

出　　处：《中国食品》2021年第12期156-156,共1页China Food

摘　　要：一切生命都离不开水的滋润。《中国居民膳食指南(2016)》建议:成年男性每天饮水量1700毫升,成年女性每天饮水量1500毫升。这个量既包括直接喝进去的水,也包括食物中所含的水。从中医角度讲,⼈体对水的需求量不是一成不变的,受个⼈体质、年龄、身体活动甚至是季节影响。江西省中医院老年病科副主任中医师梅丽俊提醒大家,适量饮水可促进⼈体新陈代谢,饮水不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能失常,饮水过量则会对肾脏造成负担。而对于不同体质的⼈来说,饮水也有区别。

关 键 词：胃肠消化 功能失常 饮水量 主任中医师 成年女性 新陈代谢 老年病科 成年男性 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]