传统杨式太极拳讲座——第三讲:单鞭解析  

作　　者：崔仲三 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2021年第5期38-39,共2页

摘　　要：单鞭是太极拳中的一个典型动作,几乎所有流派的太极拳都有这个式子。传统杨式太极拳的单鞭有什么特点?体现了哪些攻防含义?如何正确演练呢?请看下面的讲解。动作1:练习方法接上式,身体向左转,右脚尖内扣135°,重心移至左腿;双掌随腰转动微向上,经面前向左画弧至身体左前侧,掌心向外,掌指向上;眼左掌方向视(图1)。动作要领⑴右脚尖内扣幅度应尽量大。转体时动作姿势平稳,双臂撑圆,含有劲力上引之意,动作呈弧形。

关 键 词：单鞭 劲力 动作要领 传统杨式太极拳 攻防含义 练习方法 向左转 内扣 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]