“腰如纛”与“腰脊板似牛”(二)  

作　　者：王荣泽 郑杰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2021年第5期48-50,共3页

摘　　要：四、太极拳的脊跳高起跳,腿部后蹬发力,重心前移上移,全体向上,一上俱上。击拳发力与跳高的起跳不一样,不是全体一上俱上。要使击拳发力又重又快又稳,身体各部不能和拳头一起朝同一个方向运动。击出一拳,拳头往前走,腰前行之中上顶并往后努,脊前行之中往上顶往后靠,拳与腰脊的运动不完全一致,前中寓后形成对拉对争之劲。拳头与腰脊对拉对拔对争,"前手打人,后背使劲",腰脊会感觉特有力,有"气贴背"之感,有"力由脊发"之感,这是腰背拉紧,肌肉适度张紧锁力含劲,是腰脊与拳头互拉的力,是整体运动时的"刹车力""中定力"使然,是腰脊的"主宰作用"使然。

关 键 词：腰脊 后蹬 跳高起跳 重心前移 往前走 太极拳 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]