越睡越累 有的是床垫没选对  

作　　者：许红[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属市中医医院神志病/失眠科

出　　处：《自我保健》2021年第6期53-53,共1页Self-Care

摘　　要：谁说腰疼就要睡硬板床。“腰有问题就要睡硬床”,这种说法真的对吗?其实,人平躺睡姿睡硬板床时,人的整个后背和臀部都贴在床板上,脊柱会挺起来,身体也没法放松;如果是侧躺状态,肩和臀直接贴在床板上,中间的脊柱也会被顶起来,加重腰部的疼痛。所以有腰椎间盘突出等腰部问题的人,最好别睡硬板床。

关 键 词：硬板床 腰疼 腰椎间盘突出 脊柱 臀 腰部 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]