做好4件事,不当“起夜家”  

作　　者：陈展 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国家庭医生》2021年第12期65-65,共1页

摘　　要：夜尿多,影响睡眠。要改善,可以试试以下方法——少吃盐有研究发现,减少食盐的摄入量,能够有效减少起夜次数。―成人每天盐的摄入量不超过6克,晚餐尤其要清淡。

关 键 词：夜尿多 摄入量 起夜 清淡 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]