基于肌肉拉长—缩短周期探讨飞轮训练对健康成年男性下肢爆发力的影响  

作　　者：傅家辉 魏宏文[1] 

机构地区：[1]北京体育大学,北京100084

出　　处：《拳击与格斗》2021年第12期66-66,共1页Boxing & Fight

摘　　要：飞轮训练(Flywheel Training,FT)是一种新颖的训练方法,与传统的力量训练方式相比,它既可以保证足够的阻力,还可有效地发展离心收缩力,为不同运动员的训练需求提供多样化的训练模式。研究发现,飞轮训练能提高肌肉在离心阶段的输出功率,在一定程度上增加肌肉力量与拉长缩短效率。飞轮训练提高运动表现的过程在生理学上可分为肌肉的牵张反射、神经系统动员和肌腱复合体等方面。飞轮离心过载训练已在国外大众健身、预防损伤、康复治疗以及高水平运动员的力量训练中都得到了较好的应用。本文通过实验,基于肌肉拉长—缩短周期视角,对6周飞轮训练对健康成年男性反向纵跳(Counter Movement Jump,CMJ)、静蹲跳(Squat Jump,SJ)、离心利用率(Eccentric Use Ratio,EUR)、弹性指数(Elasticity Index,EI)等下肢爆发力指标进行定量研究,旨在探讨飞轮离心过载对健康成年男性下肢爆发力的影响及生理学机制。

关 键 词：飞轮训练 离心功率 下肢爆发力 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]