挥別春天,告别遗憾, 我们一起迎接夏天!  

作　　者：卓思 

机构地区：[1]不详

出　　处：《三角洲》2021年第4期80-82,F0003,共4页Delta

摘　　要：立夏之后,气温渐升,同时雨水增多,身体各脏器随之受到季候的影响,不少人会感到烦躁上火、身心倦怠,食欲也有所下降。所以,我们应该在饮食作息方面自我调整,为健康度过这个夏天打好根基。进入夏季,天气逐渐变得炎热,易加重人体内的燥火的程度,自然会有上火的可能。而苦味食物能够帮助有效袪除人体内的燥火,因此建议在饮食上适当食用一些苦味食物,如苦瓜、莲子、莴苣、苦菊、苦菜等,可以预防上火。

关 键 词：自我调整 莲子 上火 饮食 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]