六个动作,缓解肩颈紧张  

作　　者：佚名 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2021年第6期36-36,共1页

摘　　要：缓解肩颈紧张,不妨在日常生活中多做这六个简单动作——懒猫弓背:手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累,像只猫咪伸懒腰,肩背放松不疲惫。作用:提高胸椎灵活性,改善肩背不适,防止驼背,预防和延缓肩部和腰部劳损。四向点头:四向把头点,锻炼颈和肩。动作很简单,贵在每天练。

关 键 词：肩部 肩颈 灵活性 驼背 日常生活 椅背 动作 紧张 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]