力量训练帮心脏“减肥”  

作　　者：陈雪莹 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2021年第13期61-61,共1页Healthcare & Life

摘　　要：丹麦的一项研究发现,力量训练比有氧训练更能减少心脏脂肪。研究选取32名肥胖、久坐但未患心脏病、糖尿病的成年参试者,将其分为3组。第一组进行3个月的有氧锻炼,第二组进行3个月的力量训练,第三组不运动。结果显示,与对照组相比,第一、二组参试者的心外膜脂肪组织重量都减少了,但只有力量训练组的参试者减少了心包脂肪组织(与心血管疾病有关的脂肪)重量。

关 键 词：有氧训练 有氧锻炼 心血管疾病 心外膜脂肪组织 训练组 心脏病 糖尿病 久坐 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]