六个小动作缓解晨起头晕  

作　　者：朱秀兰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2021年第7期633-633,共1页Health Preserving

摘　　要：部分老年人早上起床后,时常有头晕脑胀的感觉,坚持做以下6个小动作,可改善脑部血液循环,对缓解晨起头晕有很好的作用。转肩十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的姿势,转动幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。前伸屈肘,十指交叉于胸前。

关 键 词：脑部血液循环 屈肘 头晕 老年人 转肩 缓解 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]