2~3次预摆对双手头上前投掷实心球形成“满弓”的作用——身体不能协调用力的解决方法  

作　　者：丁有刚 

机构地区：[1]南京师范大学附属中学燕子矶新城学校,江苏南京210003

出　　处：《新体育（下半月）》2021年第1期29-31,共3页New Sports

摘　　要：双手头上前掷实心球这项技术看似简单,实则复杂。对那些身体素质不好的初中学生来说,掌握这项技术并能提高成绩着实有些困难。作者在实践教学中,强调通过2~3次幅度逐渐加大的预摆动作,努力形成“满弓”即“超越器械”的方式,可较好地提高学生的实心球成绩。

关 键 词：预摆幅度 拉伸肌肉群 满弓 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]