腕部骨折莫忽视功能锻炼  

作　　者：郭仲华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2021年第8期25-25,共1页Home Medicine

摘　　要：如何才能在达到健身目的的同时,避免受伤呢?120北京急救中心的医生就来跟大家介绍几个关于预防运动伤害的黄金法则。做好热身运动在身体还没有充分伸展开时运动,力量不够,身体协调性差,容易出现拉伤、扭伤的情况,还可能由于运动过程中动作过猛,伤及脚踝、膝盖或腰部。所以在高强度的运动前,应充分热身。

关 键 词：北京急救中心 功能锻炼 运动伤害 热身运动 充分伸展 腕部骨折 黄金法则 身体协调性 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]