基于健康美塑造的体育实践教学改革实践研究  

Research on the Reform Practice Based on Health Beauty Created Sports Teaching

作　　者：李丽[1] 李翠琴[1] LI Li;LI Cuiqin(Hunan Modern Logistics College,Changsha,Hunan Province,410131 China)

机构地区：[1]湖南现代物流职业技术学院,湖南长沙410131

出　　处：《当代体育科技》2021年第22期143-145,共3页Contemporary Sports Technology

基　　金：湖南省职业教育教学改革研究项目(项目名称:基于职业女性美塑造的高职体育改革实验研究,项目编号:ZJGB2019329);湖南省社会科学成果评审委员会课题(项目名称:全民健身与全民健康融合的理论与实践研究,项目编号:XSP20YBC146)。

摘　　要：生命的美与健康同行,人体健康美外显于健康的体格、正确的姿态、优美的体型。人体骨骼、肌肉的形态与健康美的形成有着直接的关系。该文研究内容为力量、柔韧与健康美的塑造,并遵循训练原则进行核心、四肢力量,肩关节、髋关节柔韧性针对性练习,结果显示形体指标体脂率、腰臀比明显降低,力量、柔韧练习能够塑造充满力量、充满活力的健康美。The beauty of life goes with health.The beauty of human health lies in healthy physique,correct posture and graceful physique.The shape of human bones and muscles is directly related to the formation and development of healthy beauty.Research strength,flexibility and healthy beauty,follow the training principles of core,limb strength,shoulder joint,hip joint flexibility targeted exercise,the results show that the body index body fat rate,waist hip ratio decreased significantly.Strength and flexibility training can create a healthy beauty full of strength and vitality.

关 键 词：力量 柔韧 健康美 体育实践教学 

分 类 号：G80-05[文化科学—运动人体科学]