手心擦脚心,一觉到天明  

作　　者：石观雄 

机构地区：[1]广东省韶关市乳源瑶族自治县大桥镇卫生院

出　　处：《中国家庭医生》2021年第17期42-42,共1页

摘　　要：越是上年纪,睡觉越发难了。明明想睡,可就是睡不着;越是想睡,越是睡不着……熬到快天亮了,才迷迷糊糊睡一会儿。有时好不容易睡着了,半夜醒来,再也睡不回去。于是,往往只能眯一眯,闭目养神。老年人的睡眠问题,归根结底,大都是“水不济火”。

关 键 词：睡眠问题 老年人 擦脚心 闭目养神 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]