立秋时节如何保健  

出　　处：《家庭医学（下半月）》2021年第8期5-5,共1页Family Medicine

摘　　要：立秋是秋季的第一个节气,意味着秋天的开始。立秋后仍处在中伏和末伏期内,正是炎热之时,此时出现高温天气实属正常,虽然一时署气难消,但往往是白天很热,夜晚却比较凉爽。立秋时节,早晚温度相对较低时,要及时添加衣物,白天温度较高时仍需注意防暑降温。从养生看,此时人体代谢处于阳消阴长的过渡时期,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼,宜以养收为主。

关 键 词：人体代谢 白天温度 防暑降温 高温天气 运动锻炼 精神情志 立秋 

分 类 号：I26[文学—中国文学]