拍打身体可以疏通经络  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（上半月）》2021年第8期31-31,共1页Family Medicine

摘　　要：拍打身体是一种非常简单的健身法,可以促进血液循环,通经活络,以强筋健骨,达到强身健体的作用. 拍打手掌法 自然站立.先双手掌心、手指分别相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;再拍手背,先用左手拍右手2分钟,然后用右手拍左手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,十指相对,拍打3~5分钟.拍打时,可以根据自己的兴趣和时间,延长或缩短拍打的时间.

关 键 词：健身法 通经活络 强筋健骨 自然站立 强身健体 弯曲状 疏通经络 手掌法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]