对借力引体向上技术的分析和探究  

作　　者：洪伟男 王靓涵 

机构地区：[1]北京市第八十中学,100020 [2]中国音乐学院附属北京实验学校,100020

出　　处：《体育教学》2021年第9期81-82,共2页Teaching of Physical Education

摘　　要：一、借力引体向上的动作分析及动作要求引体向上指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习,是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式,也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

关 键 词：借力引体向上 体育考试项目 分解动作分析 阶段性练习 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]