运动健身离不开科学“处方”  

作　　者：王君平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《发明与创新（大科技）》2021年第8期46-46,共1页

摘　　要：这样"魔幻"的锻炼方法,究竟可不可取?答案显然是否定的。专家指出,老年人体质各异,有些高难度动作需要通过常年积累锻炼的力量才能够达到.对普通老年人而言,由于年龄增长,韧带肌腱组织弹性变差,关节活动范围变小,再加上骨质疏松、肌肉萎缩等,做这些运动容易造成机体损伤。

关 键 词：关节活动范围 运动健身 骨质疏松 肌肉萎缩 肌腱组织 机体损伤 高难度动作 锻炼方法 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]