普拉提解剖和精准理疗(十九) 跪姿侧踢 挑战你的侧向稳定能力  

作　　者：吴振巍 胡慧可(图) 

机构地区：[1]左右普拉提和BNA脊柱矫正 [2]全国颈肩腰腿痛大会 [3]中国中西医结合学会疼痛学专业委员会 [4]中国好脊柱讲师团 [5]不详

出　　处：《健与美》2021年第10期61-63,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。

关 键 词：普拉提 中立位 健身爱好者 腰腹部 侧向稳定 核心训练 脊柱 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]