秋咳不止 食疗润肺  

作　　者：李红梅 

机构地区：[1]广州中医药大学第三附属医院治未病科

出　　处：《大众健康》2021年第10期70-71,共2页WELL-BEING

摘　　要：秋季气候干燥,在五行中属金,其气通于肺。秋燥之邪易伤及肺部导致咳嗽,故秋季养生贵在养阴、防燥、润肺。日常膳食的选择应遵循三个原则:一、甘润平和,润燥、护阴、养肺。二、增酸降气。三、少吃油腻厚味之物。可选择一些药食同源的食材,如百合、芝麻、蜂蜜、荸荠、葡萄、雪梨、莲子、香蕉、银耳、燕窝、豆浆等。

关 键 词：药食同源 食材 燕窝 养阴 食疗 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]