跨栏跑的训练方法与错误动作纠正法  

作　　者：解玉军 

机构地区：[1]山东省日照市体育运动学校

出　　处：《田径》2021年第10期41-41,44,45,共3页Track and Field

摘　　要：跨栏跑是一项属于非对称性的周期运动,技术比较复杂,是一项对运动员的技术要求很强的短跑运动,跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合多年来的教学实践,就跨栏跑的训练,提供几点看法,仅供同仁们参考。

关 键 词：短跑运动 专项技术 跨栏跑 错误动作 周期运动 平跑速度 运动会 训练方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]