吃水果有讲究  

作　　者：边纪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《新农村》2021年第8期42-43,共2页

摘　　要：水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱。但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康。专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意。别吃大量水果有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食。这是错误的做法。因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题。经研究发现,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高.

关 键 词：缺铜 水果 维生素 讲究 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]