揉手搓脚,帮您治失眠  

作　　者：颜延凤[1] 

机构地区：[1]南京市中西医结合医院

出　　处：《江苏卫生保健》2021年第10期43-43,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：失眠,最常见的睡眠障碍性疾病,困扰着很多人的生活。中医称失眠为“不寐”“不得眠”,认为睡眠受气血、五脏的影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就会正常。对于早醒后难以入睡或入睡困难的失眠人群,给大家推荐两个方法--揉手、搓脚,或许能帮您拥有好睡眠。

关 键 词：气血调和 入睡困难 不得眠 失眠 不寐 难以入睡 揉手 睡眠障碍性疾病 

分 类 号：R256.23[医药卫生—中医内科学]