最方便的健身--拉伸(八十五)  

作　　者：杜茂爱 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2021年第10期34-36,共3页

摘　　要：有氧运动拉伸--击剑着盔甲,出利剑,严防守,活移步,瞄准时机,一剑封“喉”……欧洲中世纪的"绅士运动"--击剑,正在成为精英人士时尚健身的项目之一。击剑有一些很好的养生作用:(1)击剑运动能够提高身体素质,对参与者的身、心都大有好处。

关 键 词：击剑运动 有氧运动 欧洲中世纪 健身 精英人士 提高身体素质 养生作用 防守 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]