养生作用

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告别睡眠“伪科学”
《大众健康》2024年第12期104-105,共2页何佳 
睡眠作为人恢复体力、巩固记忆、调节情绪的重要生理过程,其质量直接关系到个体的身心健康与生活质量。上期《鼾声如雷好尴尬?试试这几招》一文刊登后,一位读者来电咨询,说起不久前有关“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量”的话题。当时,这...
关键词：伪科学 睡眠习惯 睡眠质量 睡眠问题 调节情绪 养生作用 来电咨询 巩固记忆 
如何有效练习八段锦
《光彩》2024年第9期60-62,共3页夏雪 
八段锦可以和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪,是秋季养生防病的好方法养生作用与内外条件八段锦起源于北宋时期,是古人编创的由八节不同动作组成的体操。其动作轻柔缓慢,犹如一幅流动的画卷,每个动作都对应着身体的不同器官...
关键词：八段锦 养生防病 畅气血 有效练习 细胞免疫功能 呼吸系统 内外条件 养生作用 
书法养生
《晚晴》2024年第9期86-86,共1页程茗 张震 
医学专家研究结论表明,在可使人长寿的二十种职业中,书法家名列榜首。中国书法,是汉字独有的,充满浓郁民族特色的艺术表现形式。在日常生活中,常常练字或作画,能够将学习、健身和艺术欣赏融合在一起,是一种极好的养生方式。我国历代书...
关键词：艺术欣赏 养生方式 书法养生 养生作用 民族特色 长寿 日常生活 
晨起和睡前的习惯与健康相关
《开卷有益（求医问药）》2023年第8期63-65,共3页
人人都希望自己能有个健康的体魄,可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响。-天中晨起、睡前这两个时间段,是养生的“黄金时间”,有时一个简单小动作,就能起到很好的养生作用。但是在同一时间,很多人却用不良的生活习惯慢...
关键词：不良习惯 黄金时间 生活习惯 养生作用 健康的体魄 人的身体 
《黄帝内经》中饮食养生的思想探颐
《现代养生》2023年第9期717-718,共2页田鑫 李桂花 徐雨情 
省级大学生创新创业训练计划项目(编号:S2022128);省级大学生创新创业训练计划项目(编号:S2022152)。
《黄帝内经》以“中和”为中心思想,以中医基础理论为指导,从饮食作用、饮食养生原则、方法及禁忌等几方面入手,建立起中医饮食养生的基本理论体系,并对后世中医养生学的研究产生了深远的影响。从饮食养生的原则、作用以及饮食养生材料...
关键词：黄帝内经 饮食养生 养生原则 养生作用 
艾灸不可随意做
《健康》2022年第12期70-71,共2页李艳鸣 
艾灸已成为现今流行的一种养生方式,不光医院门诊和养生馆门庭若市,各种家用的艾灸产品也很受欢迎。但是艾灸并非适合所有人,需要中医辨证论治,也不能自己随意施灸,如果没有找准穴位,不仅起不到养生作用,反而会对身体造成伤害。【案例...
关键词：中医辨证论治 膝关节骨性关节炎 流鼻血 养生方式 艾灸 不能自己 养生作用 医院门诊 
传统医学视角下太极拳的养生作用探究
《运动-休闲（大众体育）》2022年第20期13-15,共3页陈莉 
本文从中国传统医学的视角下探讨中医理论与太极拳相结合,从传统医学角度探究太极拳典型招式的养生功效,以此为基础制定适合不同运动场所及练习需求的太极拳运动计划,以期建立以“太极拳”为主的中医养生活动体系。为更好地推广中医理...
关键词：传统医学 太极拳 养生作用 
夏气之应 养长之道(二)
《湖南中医杂志》2022年第5期173-173,共1页邓沂 
运动坚持运动,有利心肺夏季自然界阳热之气旺盛,人体气血趋向体表,阴静阳动,应遵循“无厌于日”的原则,适当运动。夏季经常参加锻炼,不仅可增强体质、提高机体抗病能力,同时也有促进心气宣通的养生作用。有研究发现,夏天经常参加运动锻...
关键词：锻炼者 机体抗病能力 消化功能 心脏功能 心肺疾病 养生作用 肺活量 增强体质 
四季养生,飞禽走兽挑着吃
《新天地》2022年第3期72-75,共4页吴鸿 
俗话说“药补不如食补”,药膳巧妙地将中药和食物结合烹制成美味佳肴,其调理养生作用越来越受到人们的青睐。中医认为药膳养生要重视五味调和,主要以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,防治疾病,达到延年益寿的效果。
关键词：美味佳肴 防治疾病 四季养生 养生作用 五果为助 五谷为养 五畜为益 五味调和 
最方便的健身--拉伸(八十五)
《养生保健指南（中老年健康）》2021年第10期34-36,共3页杜茂爱 
有氧运动拉伸--击剑着盔甲,出利剑,严防守,活移步,瞄准时机,一剑封“喉”……欧洲中世纪的"绅士运动"--击剑,正在成为精英人士时尚健身的项目之一。击剑有一些很好的养生作用:(1)击剑运动能够提高身体素质,对参与者的身、心都大有好处。
关键词：击剑运动 有氧运动 欧洲中世纪 健身 精英人士 提高身体素质 养生作用 防守 
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