养生原则

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春季养生疏肝理气
《老年健康》2025年第3期36-36,共1页
中医认为,春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木,与肝相应。肝主疏泄,调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节,人体也应顺应自然,调养阳气,保持心情舒畅,以助生发之气。养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食...
关键词：心情舒畅 肝主疏泄 养生原则 疏肝理气 生发之气 顺应自然 调畅气机 黑芝麻 
教你学会八段锦
《开卷有益(求医问药)》2024年第12期48-49,共2页迟凯丽 
八段锦是中医养身与中医治疗文化中的瑰宝,有“圆润柔和,缓慢连贯;形与神合,气寓其中”的特点,其以五脏为中心,以气血津液为物质基础,根据意、气、形并重的养生原则,调气养神,促进脾胃运化,使水湿运化有常,调畅气机,还可以通过运动躯干...
关键词：八段锦 脾胃运化 气血津液 养生原则 调气 中医治疗 命门 形与神 
冬季养生 看这里
《保健与生活》2024年第24期24-25,共2页陈会兰 吴玲 方泓 
冬季好发慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病。一年四季养生以冬季养生最为关键。冬季的养生原则为冬藏,以藏肾精为主,要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。
关键词：心脑血管疾病 冬季养生 养生原则 肾精 慢性呼吸系统疾病 敛阴 阳气 
寒风渐起秋意长,露重添衣勿贪凉
《中医健康养生》2024年第10期25-26,共2页任宏丽 
多维度中医药文化传播与经典普及项目课题编号(A1-C24-800-0103)。
寒露,作为二十四节气中的第十七个节气,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。唐代诗人张九龄云:“寒露洁秋空,遥山纷在瞩。孤顶乍修耸,微云复相续。”寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气渐渐消退,昼夜温差开始增大。《黄帝内经》提到:“...
关键词：张九龄 二十四节气 养生原则 《黄帝内经》 秋意 寒露 唐代诗人 昼夜温差 
秋季养生的关键——养肺阴
《家庭医学（下半月）》2024年第10期40-40,共1页丁新宇 
“春夏养阳,秋冬养阴”是中医经典《黄帝内经》中提出的重要养生原则,其含义深远,指导着人们根据四季变化来调养身体,以达到健康和谐的状态。这一原则强调了与自然季节变化相适应的养生智慧,体现了中医“天人合一”的整体观念。在秋季,...
关键词：中医经典 整体观念 秋燥 咽干 养生原则 阴气 《黄帝内经》 燥邪 
秋季养生,中药进补麦冬佳
《养生月刊》2024年第9期784-787,共4页王延群 
古人云,秋季应遵循"养收"的养生原则.在"四季五补"的相互关系上,秋季饮食养生应讲究平补,以生津润燥为主.常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等.其中,值得为大家推荐的滋肺养阴中药就...
关键词：生津润燥 养生原则 平补 饮食养生 川贝母 麦冬 甜杏仁 西洋参 
灸引升阳,冬病夏防
《中医健康养生》2024年第7期33-35,共3页严石卿 严正易 
“冬病夏防”是传统中医药学中“天人合一生命整体观”预防疾病的特色方法。《素问·四气调神大论》认为“四时阴阳者,万物之根本也”,提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。夏季,适时利用天地间阳气升发的时机,通过调整生活起居,内服...
关键词：传统中医药学 四时阴阳 外敷药物 固本培元 生活起居 升阳 养生原则 冬病 
夏季养阳的注意事项
《解放军健康》2024年第3期15-15,共1页李璟 李晓娟 
夏季是万物生长、开花结实的季节,夏季养阳是中医因时制宜的养生原则之一。中医理论认为,阳气是生命之本,影响人体免疫力。研究表明,人体内阳气越足,抵抗力就越强;若阳气不足,人就变得衰弱或生病;待阳气耗尽,人就会死亡,正所谓“阳气足...
关键词：医学经典 阳气不足 中医理论 生命之本 因时制宜 养生原则 《黄帝内经》 养阳 
四季养生
《科学生活》2024年第2期20-21,共2页吴宗芳 曹莉莉 
基于名医有效验案的中医科普,项目编号:2023SJKPW004。
老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”民即所谓的天人相应,按照现代的解释就是自然界(大宇宙、宏观整体)和人(小宇宙、微观个体)是互相感应、互为映照的。一年有四季,分别是春、夏、秋、冬,其气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒...
关键词：中医养生 养生原则 春温 天人相应 道法自然 蕃秀 微观个体 夏三月 
冬至时节如何饮食养生
《养生保健指南》2023年第12期27-27,共1页陈小卿 
冬至前后是养生的大好时节。饮食上正确食补,有助于抵抗寒邪入侵,起到养生保健的作用。冬至吃饺子是我国的民间习俗,可以试试下面两款养生馅的饺子:白萝卜猪肉黑木耳馅白萝卜顺气健脾、消食化痰。猪肉补虚增气力。黑木耳可补气血、益肾...
关键词：饮食养生 养生保健 白萝卜 民间习俗 养生原则 黑木耳 补肾 补气血 
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