秋季养生的关键——养肺阴  

作　　者：丁新宇 

机构地区：[1]山东中医药大学第一临床医学院,山东济南250355

出　　处：《家庭医学（下半月）》2024年第10期40-40,共1页Family Medicine

摘　　要：“春夏养阳,秋冬养阴”是中医经典《黄帝内经》中提出的重要养生原则,其含义深远,指导着人们根据四季变化来调养身体,以达到健康和谐的状态。这一原则强调了与自然季节变化相适应的养生智慧,体现了中医“天人合一”的整体观念。在秋季,阳气渐收,阴气渐长,自然界的阳气开始内敛,人体的生理活动也应随之调整。中医认为肺属金,与秋气相应,肺气在秋季最为旺盛,因此秋季是调养肺脏、补养肺阴的最佳时期。秋季气候逐渐干燥,燥邪易伤肺,引起咳嗽、咽干等症状。养阴有助于滋润肺部,缓解秋燥。

关 键 词：中医经典 整体观念 秋燥 咽干 养生原则 阴气 《黄帝内经》 燥邪 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]