四季养生  

作　　者：吴宗芳 曹莉莉 

机构地区：[1]上海市松江区方塔中医医院呼吸内科

出　　处：《科学生活》2024年第2期20-21,共2页Science & Lifestyle

基　　金：基于名医有效验案的中医科普,项目编号:2023SJKPW004。

摘　　要：老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”民即所谓的天人相应,按照现代的解释就是自然界(大宇宙、宏观整体)和人(小宇宙、微观个体)是互相感应、互为映照的。一年有四季,分别是春、夏、秋、冬,其气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。相应地,万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的规律,我们的身体也会随之发生变化,以维持正常的生理状态。“顺时养生”是极为重要的养生原则。春三月,此谓发陈;夏三月,此谓蕃秀;秋三月,此谓容平;冬三月,此谓闭藏。中医养生就是根据四季特点采取不同的方案。

关 键 词：中医养生 养生原则 春温 天人相应 道法自然 蕃秀 微观个体 夏三月 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]