晨起和睡前的习惯与健康相关  

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2023年第8期63-65,共3页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：人人都希望自己能有个健康的体魄,可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响。-天中晨起、睡前这两个时间段,是养生的“黄金时间”,有时一个简单小动作,就能起到很好的养生作用。但是在同一时间,很多人却用不良的生活习惯慢慢地摧毁自己的身体。下面来了解好习惯与不良习惯。一、八大减寿习惯[早上]1.起床过猛有些人早晨想多睡一会儿,总要等到不得不起床的时候,才“噌”地一下起身,这样做可能会引来危险。

关 键 词：不良习惯 黄金时间 生活习惯 养生作用 健康的体魄 人的身体 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]