画说中医——老年养生(二)  

作　　者：张相勇(文/图) 张一楠(文/图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2021年第10期40-41,共2页

摘　　要：常运动大步走很多老年人总是为家务琐事纠缠,觉得自己没有时间运动,其实运动就在举手投足之间,比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中,坚持有氧健康大步走,就可以便自己手脚灵活,保持活力!枸杞参茶当水喝在茶里加少许西洋参和枸杞,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果很好;而枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用。

关 键 词：辛凉 西洋参 老年养生 菜市场 枸杞子 老年人 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]