放松训练:助力战斗力生成提升  

作　　者：席芳 王昕 王俊平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《解放军健康》2021年第5期14-15,共2页PLA Health

摘　　要：放松训练,指的是使有机体从紧张状态松弛下来的一种训练实践过程.随着新军事训练大纲颁布施行,高风险、高强度、高难度实战化训练持续展开,在快速提升战斗力的同时,也给部队官兵带来较大心理压力.官兵在日常生活、学习、交往当中经常遇到环境适应问题、人际交往问题、自我意识问题等困扰,容易产生焦虑感、不适感、失落感,身心压力增大,导致心理适应不良.心理适应不良是一种暂时性心理失调,不属于心理疾患,但对官兵人际交往、自我认知、训练开展和任务完成造成一定障碍.如不能及时正确地加以调节改善,就会逐渐发展成为心理疾病.闲暇时开展放松训练,能够使官兵身心得到放松,减少心理应激过度及心理障碍发生.只有这样,才能为战斗力保驾护航.

关 键 词：放松训练 心理适应不良 训练实践 心理失调 训练大纲 身心压力 自我认知 心理疾病 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]