老年人冬季养生  

作　　者：裴恩奎 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康之友》2021年第21期52-52,共1页Our Health

摘　　要：冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100〜200次,以补肾健脑。总之,冬季宜养藏为本,强肾助阴,以顺应自然。御寒健身。

关 键 词：顺应自然 补肾健脑 阳气 老年人 冬季养生 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]