养生当以养心为先  

作　　者：李德志 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2021年第12期1076-1077,共2页Health Preserving

摘　　要：养生这个话题,人们在年轻时往往很少重视它,然而随着年龄的增长,便会逐渐重视起来了.很多人认为,养生只是老年人的事,所以很多有关健康的科普读物的读者大多数也是老年人,这其实是一个认识上的误区.养生并非高深莫测,而是简单可行的实际行动.换言之,养生就应注意生活调理,让我们活得更健康.如何注意生活调理呢?那就是做到适量运动、心理平衡和合理饮食.但无论采取什么样的养生方式,都要把快乐放在第一位,而健康是终极目的.

关 键 词：养生方式 心理平衡 科普读物 养心 老年人 生活调理 终极目的 适量运动 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]