锻炼平衡力 一生的功课  

作　　者：高花兰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2021年第12期55-55,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：日常生活中,单脚站立或许并不难,但闭上眼睛再试试,还能像之前一样站得稳吗?单腿闭眼站立你能坚持多久?这是一个简单的体能小测试,每个人的时间是不一样的,这在一定程度上能反映人的平衡力。你的平衡力还好吗平衡力简单测试——闭眼单脚站立:双手叉腰自然站立,抬起一脚同时闭眼,身体不能有明显晃动,如果抬起脚落地、支撑脚移动,或身体晃动超过30度计时结束。

关 键 词：平衡力 支撑脚 自然站立 单脚站立 晃动 锻炼 日常生活 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]