有氧运动可防癌的4大理由  

作　　者：张贺龙 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2022年第1期55-55,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的体育锻炼。特点是在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动是富有韵律性的运动,其运动时间较长(一般为30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%~80%)。中国抗癌协会指出,有氧运动能够预防癌症,主要由于以下几方面原因。

关 键 词：有氧代谢 有氧运动 中国抗癌协会 运动强度 所需能量 韵律性 平衡状态 体育锻炼 

分 类 号：R730.1[医药卫生—肿瘤]