重视血压的家庭自我管理  

作　　者：徐丽英[1,2,3,4,5] 

机构地区：[1]山西省大同市第四人民医院 [2]山西省医师协会心电学专业委员会 [3]山西省卫生基层高血压专委会 [4]山西省健康教育专家委员会 [5]山西省医师协会心血管分会大同专委会

出　　处：《健康向导》2022年第1期6-7,共2页Health Guide

摘　　要：随着高血压诊治理念的创新与发展,现在非常提倡血压的家庭自我管理,这需要从改善生活行为、服用药物、测量血压方面做起:生活行为自我管理合理饮食多吃蔬菜、水果、低脂和低胆固醇食物,饮食清淡,每日食盐量要小于6克。情绪管理避免精神紧张,情绪激动,过悲过喜,保持平静愉悦的心境和情绪。控制体重减重可以减轻循环系统负荷和压力,同时降低高血脂、高血糖发生概率,从而预防和延缓动脉硬化。戒掉不良嗜好提倡戒烟限酒。

关 键 词：不良嗜好 戒烟限酒 动脉硬化 低胆固醇食物 高血糖 高血脂 控制体重 循环系统 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]