啤酒肚看招平腹精华贴在此  

作　　者：安国荣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第1期88-89,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：举铁举铁是有效消除啤酒肚的方法之一。运动科学研究成果表明,进行抗阻力训练有助于减少腹部脂肪。一项研究在1996~2008年间追踪记录了10500名男性的腰围,发现保持腹部不走形的首要因素就是经常进行力量训练。与进行中高强度的有氧锻炼相比,力量训练能使腰围缩减的尺寸增倍。

关 键 词：科学研究成果 抗阻力训练 腹部脂肪 有氧锻炼 腰围 啤酒肚 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]