新时期青少年排球体能训练方法的优化  

作　　者：王康 

机构地区：[1]江苏省南京市永泰路小学

出　　处：《拳击与格斗》2021年第23期84-85,共2页Boxing & Fight

摘　　要：青少年在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等。长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高。基于此,本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法,希望可以提升青少年体能素质,提高排球竞技能力。

关 键 词：竞技能力 分腿 青少年排球 扣球 体能要求 训练和比赛 深蹲 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]