“食困”如何解  

作　　者：韦莉萍 吴菊英 

机构地区：[1]不详

出　　处：《大众医学》2022年第1期50-50,共1页

摘　　要：饭后为何会犯困首先,饭后身体需要集中大量血液到胃肠部,以利于消化和吸收,而脑部供血相应减少,人就容易感到困倦。其次,摄入大量碳水化合物可使血液中的色氨酸浓度上升,色氨酸进入大脑后可转化为5-羟色胺(又称血清素)。作为一种神经递质,5-羟色胺对食欲、睡眠、情绪具有重要的调控作用。

关 键 词：血清素 神经递质 色氨酸 困倦 消化和吸收 脑部供血 碳水化合物 血液 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]