核心区训练在大众健身中的应用研究  

作　　者：任远[1] 耿瑨 赵淑清[1] 

机构地区：[1]河北工程大学

出　　处：《灌篮》2021年第26期23-24,共2页

摘　　要：近年来,在竞技体育和大众健身领域内,核心区训练的被关注程度正日益增加,人们对核心肌群重要性的认识也达到了一个新的高度。核心肌群不仅在各类体育运动中发挥着重要作用,而且在人们的日常生活中也有着举足轻重的作用,比如日常生活中的坐、立、卧、行以及家务劳动,无一不需要核心肌群的参与。对于人们认识核心区训练、了解核心区结构、提高全民健康具有重要的意义,同时为在今后的大众健身中应用核心区训练来提高大众身体健康水平和改善大众生活质量提供理论依据。

关 键 词：核心区 核心训练 核心测试 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]