田径中长跑专项速度训练探微  

作　　者：孙宏达[1] 吴林檀 

机构地区：[1]开封文化艺术职业学院,河南开封475000

出　　处：《开封文化艺术职业学院学报》2021年第12期74-76,共3页Journal of Kaifeng Vocational College of Culture & Art

摘　　要：笔者结合自身参与中长跑专项速度训练的实践经验,在查阅大量田径专项速度训练文献的基础上,提出田径中长跑专项速度耐力训练的基本原则,包括超负荷原则、超量恢复原则、无氧训练,在具体开展田径中长跑专项速度耐力训练时,要着重从耐力、加速、绝对速度等方面入手,并且要突破中长跑速度障碍区,做好呼吸训练,提高跑步速度。

关 键 词：田径 中长跑 专项速度训练 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]