通过进补治失眠,须因人而异  

作　　者：李艳[1] 

机构地区：[1]广东省中医院心理睡眠专科

出　　处：《祝您健康》2022年第1期50-50,共1页

摘　　要：几百年以来,中医界一直流传着一句话:"中医三大宝,人参、鹿茸和虫草!"翻开上述名贵补品的简介,发现它们均具有安神补虚之效,为什么有的人吃了这些补品,睡眠反而更差了呢?失眠危害不可忽视睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,没有睡眠就没有健康。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。

关 键 词：情绪不安 中医界 新陈代谢活动 失眠 睡眠不足 因人而异 不可忽视 免疫力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]