食养有道  

作　　者：本刊编辑部 徐文兵 

机构地区：[1]不详 [2]厚朴中医学堂

出　　处：《家庭科学》2022年第2期6-9,共4页

摘　　要：提到食疗养生,不得不说的就是《黄帝内经》中倡导的食养理论:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。短短十六字,微言大义,道尽了传统中医的饮食养生真谛。本期,中医专家为您深入解读。【吃对五谷,健脾、养肝又补肾】吃饭,就是吃种子《黄帝内经》在谈到饮食养生时,将“五谷为养”放在首位。为什么中医如此强调五谷?为什么说五谷最养人?厚朴中医学堂堂主徐文兵讲解说:五谷者(粟、麦、稻、黍、寂),植物之种子也;种子者,植物之精华也。

关 键 词：中医专家 《黄帝内经》 饮食养生 传统中医 食养 五谷为养 五畜为益 五果为助 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]