必须熬夜怎么办  

出　　处：《自我保健》2022年第2期61-61,共1页Self-Care

摘　　要：平时,有很多人为了生计而不得已熬夜加班,对此,我们如何减轻熬夜带来的伤害呢?夜班时可以忙里偷闲做几个简单的动作,舒展筋骨,畅通气血。拉伸肩颈:背后手拉手适合电脑一族,缓解颈肩背部的僵硬疼痛。每次扣手后坚持20秒,两边各做5次。

关 键 词：肩颈 颈肩背部 手拉手 熬夜 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]