核心力量训练对篮球跳投命中率的影响探究  

作　　者：岳麟 

机构地区：[1]四川省青川县职业高级中学

出　　处：《灌篮》2021年第23期1-2,共2页

摘　　要：篮球作为当下一项广受群众喜爱的运动不仅具有全身性集体性的显著特点,也是具有高对抗性快节奏性的一项篮球运动,这些都要求篮球运动员具备优秀的体能素质和核心力量才能更好的发力,从而增强跳投稳定性占据有利得分优势。本文首先对影响篮球跳投命中率的因素进行简单分析,随之从提升跳投身体稳定性、增强投篮动作连贯性和增加起跳投篮命中率三方面针对核心力量对篮球跳投命中率的影响进行具体研究,最后就核心力量的训练方向和策略进行探析,以期通过加强核心力量训练解决传统力量训练中存在的一些老问题从而为提高投篮命中率奠定良好的基础。

关 键 词：核心力量 篮球训练 跳投命中率 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]