入静 得法 得窍——太极拳训练三要素浅谈  

作　　者：翁心诚 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2022年第1期43-45,共3页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：一、入静靠口诀身处红尘中,拳者入静难。然不入静,则无以练拳。当然较高境界,应是"恬淡虚无,清心寡欲"。对入世生活言,这很难做到的。入静虽难,但努力还是可以做到的。古人提倡以一念代万念,就是一种入静的方法。以语言诱导控制心境平和,无疑是行之有效的。练拳伊始,可念口诀。此口诀是我将前人守常抱元总结归纳而成,久练,则可调整心态,制伏妄念,有一定入静效果。

关 键 词：恬淡虚无 清心寡欲 调整心态 语言诱导 口诀 太极拳训练 入静 三要素 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]